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Die Energie des Abends nutzen um Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen, von den Aktivitäten des Tages abschalten und dabei die stärkende, wohltuende und entspannende Wirkung des Hatha-Yoga erfahren, den Körper aufrichten, den Rücken stärken, Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren, Muskulatur dehnen und straffen, Körper und Atem dabei bewusst wahrnehmen. Die eigene Kraft und Beweglichkeit spüren, in Bewegung sein. Einfache, kräftigende Körperübungen, in Verbindung mit Grundlagen zur Atmung und abschließender Entspannung.

Die Energie des Abends nutzen um Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen, von den Aktivitäten des Tages abschalten und dabei die stärkende, wohltuende und entspannende Wirkung des Hatha-Yoga erfahren, durch kraftvolles Üben der Körperhaltungen. Die eigene Kraft und Beweglichkeit spüren, in Bewegung sein. Bewusstes wahrnehmen der Atmung durch Atemlenkung und das Loslassen genießen in der abschließenden Entspannungsphase.

Die frische Energie des Tages nutzen um Körper und Geist in Schwung zu bringen und dabei die stärkende, wohltuende und entspannende Wirkung des Hatha-Yoga erfahren, durch kraftvolles Üben der Körperhaltungen, bewusstes wahrnehmen der Atmung durch Atemlenkung und das Loslassen genießen in der abschließenden Entspannungsphase.

Yoga als Kraftquelle nutzen, um den Körper aufzurichten, den Rücken stärken, Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren, Muskulatur dehnen und straffen, Körper und Atem dabei bewusst wahrnehmen. Die eigene Kraft und Beweglichkeit spüren, in Bewegung sein. Einfache, kräftigende Körperübungen, in Verbindung mit Grundlagen zur Atmung und abschließender Entspannung.

Körper und Geist in Harmonie bringen und dabei die stärkende, wohltuende und entspannende Wirkung des Hatha-Yoga erfahren, durch kraftvolles Üben der Körperhaltungen, bewusstes wahrnehmen der Atmung durch Atemlenkung und das Loslassen genießen in der abschließenden Entspannungsphase.

Energie re-aktivieren, Körper und Geist wieder in Schwung bringen, die eigene Kraft und Beweglichkeit spüren, in Bewegung sein. Den Körper aufrichten, den Rücken stärken, Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren, Muskulatur dehnen und straffen, in Verbindung mit Atmung und abschließender Entspannung.

Einzelunterricht ist Unterricht, der individuell für Sie ausgearbeitet und abgestimmt wird, auch denkbar als Privatunterricht in kleinen Gruppen für zwei bis drei Personen. Melden Sie sich, damit wir Ort und Zeit entsprechend vereinbaren können.

Individuell gestaltete Unterrichtseinheiten, auf ihre Bedürfnisse und die ihrer Mitarbeiter abgestimmt. Melden Sie sich, damit wir Ort und Zeit entsprechend vereinbaren können.